中文版 | English

秦小云:身心和谐,健康相伴——大学生身心健康关爱讲座
2016-11-09 15:21:31   作者:   来源:通识教育中心   点击:

    11月4日晚,博雅大讲坛第九十九讲《身心和谐,健康相伴——大学生身心健康关爱讲座在东校区学术报告厅开讲。此次讲座由广西科技大学副校长秦小云教授担任主讲。
    秦小云首先提出“健康本质是什么”、“什么是健康中国”、“什么是健康”、“什么是心理健康”等一系列问题,并向同学们介绍了世界卫生组织确定的身体健康的十项标志和心理健康的七条标准。
    通过对比东西方健康状况,秦小云揭示了我国国民健康令人堪忧的现状,指出高危人群为成功人士和青少年,同时借世界卫生组织、医疗专家的警言来警戒同学们重视健康问题。接着,她进一步分析了我国健康现状,提出国民健康现状亟待改善的观点。她认为,大学生心理健康问题迫切需要社会关注,呼吁大家关注校园中每一位年轻大学生。
为了让同学们更加了解心理健康,秦小云详细介绍了大学生常见的心理健康问题,主要从入学适应问题、学习问题、人际关系问题、恋爱与性方面的问题、人格(个性)缺陷问题、情绪困扰等方面加以阐述,还介绍了心理健康的“三好”表现:好的个性、好的处世能力、好的人际关系。她认为,大学生心理健康的基本标准有:心理行为符合大学生的年龄特征;乐于交往,人际关系和谐;能协调控制情绪,保持良好心境;保持完整统一的人格;能保持正确的自我意识;能保持浓厚的学习兴趣和求知欲望;保持良好的环境适应能力等七个方面。
    秦小云还指出了三大危害人体健康的因素即情志不怡、饮食失衡、烟酒过量。她认为,提高生活质量,需要养生,并介绍了情志养生、四时养生、环境养生、饮食养生、运动养生、娱乐养生等方法。
    最后,秦小云以箴言劝诫大家:“多一些运动,少一些游戏;多一些天然,少一些合成;多一些蔬果,少一些鱼肉;多一些茶饮,少一些烟酒;多一些休息,少一些刷屏。”

分享到:

相关热词搜索:身心健康 身心 讲座

上一篇:预告:【博雅大讲坛】102期——重温毛泽东的战略战术思想
下一篇:最后一页